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当我们烦恼的时候

发布时间:2019-08-19 13:49 来源:未知 编辑:admin

  睡觉。心里烦躁就去睡觉,这其实是一种“鸵鸟心态”,虽然是一种逃避,但一觉睡醒烦恼其实也就去得差不多了。

  人生不可能总是一帆风顺,难免会遇到不如意的事情,如失业、失恋等,这些都让自己心里感到烦躁,那么这个时候要如何解救自己的不开心呢?

  吃东西。所谓化情绪为食量,可以约上三五好友,找一家餐馆(甜品店优先,吃甜的食物会让人感觉愉悦),点上足够的美食,然后开动,这种方式可能要考虑肥胖的问题。

  运动。科学研究,运动不仅可以减压,而且可以很好地排解人的负面情绪,尤其是运动出汗之后,人会觉得浑身轻松自在。

  看电影。心里烦躁的时候也可以看场电影,无论是在家里还是在影院,当我们沉迷于电影的剧情时,便会忘记外界的烦心事。

  向朋友倾诉。当我们烦恼的时候,往往会需要一双倾听的耳朵,这个时候可以打个电话给朋友,向他们吐吐苦水,然后心情也会好不少。

  听音乐。打开音乐播放器,放一些舒缓的音乐,闭上眼用心感受音乐,体会那种仿佛有人在低声向你倾诉的感觉,让音乐安慰我们的心灵。

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